慢性病居家自我管理方法
高血压、糖尿病等慢病可借规范管理延缓并发症，居家自我管理重在监测、用药、饮食运动与定期随访。
慢性病是我国老年人群的主要健康负担。《中国防治慢性病中长期规划》强调个人是自己健康第一责任人，推动居家自我管理。
高血压老人应定期测血压、限盐减重、规律服药；糖尿病老人需监测血糖、控制饮食与足部护理；均须戒烟限酒、适度运动。
自我管理不是单打独斗：应建立与家庭医生或专科的随访关系，出现指标异常或不适及时就医，避免凭感觉停药。
评估可识别老人在慢病管理中的功能限制，帮助制定可行的行为改变方案，提升依从性与生活质量。
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